☆アラサーのまいぺーす日記☆

　～女医さん　オススメの正しい体の洗い方～

　(1)髪の毛 (2)手足 (3)体 (4)顔　の順に洗う

　　　「洗う」→体へのマッサージを兼ねるから　「末端から～」の理論で、
　　　
　　　心臓から遠い場所から、　徐々に体の中心に向かって血液をかえしていく。

　　　これが血行促進の鉄則。

　　　なので、洗髪を済ませてボディマッサージを行うのが効率的とのこと


　体を洗うアイテムは「手の平」

　　　タオルやスポンジ・ブラシでごしごし洗うのは気持ち良いけれど、

　　　必要な油分を落とし切ってしまう場合や、　　　色素の沈着を招いて、
　
　　　肌が黒ずむ可能性も。手の平で洗うだけでも、十分汚れはとれる。

　体の洗い方「リンパの流れ」に沿って

　○ 腕編
　　　　腕の外側は肩から手の先に向かって
　　　　内側は手の先から脇の下に向かって
　○ 足編
　　　　外側は付け根から足の先に向かって
　　　　内側は足の先から股間に向かって
　○　お腹編
　　　　時計回りに、円を描くように洗う

　　　↑　　↑　　↑　これだけで　リンパの流れと血行を良くする効果あるそうです

～顔の洗い方～