☆アラサーのまいぺーす日記☆

コラーゲンは、動物性コラーゲンと、海洋性のフィッシュコラーゲンがあるそうです

今、私が飲んでるのは　動物性コラーゲン・・・・


でも、どうも海洋性のフィッシュコラーゲンの方が良いみたい？？

フィッシュコラーゲンの特徴　

　〈安全性と、体内への吸収力が優れている〉

　　動物性に比べ感染症や汚染の心配が少なく安全性が高い。

　　魚の体温より、人間の体温が高い為、吸収しやすい。
　
　　海洋性コラーゲンのタンパク質の組織が、アミノ酸に分解されやすいので吸収率が高い。

　　液状にして濃度をあげても臭みが出にくいので飲みやすい。

　　混入物が動物性より少なく、純度の高いコラーゲンが出来る。

と　フィッシュコラーゲン　良いとこばかりみたいです

エス・ワン・エスレモン飲み易いんだけど・・・

次からどうしようかな～

豆知識　（皆知ってるかもだけど；）

　コラーゲンはビタミンＣや鉄分を一緒に摂ると

　　コラーゲンの吸収が高まり、コラーゲン合成が促進されやすくなるそうです

ちなみに私が飲んでるコラーゲンエス・ワン・エスもフラコラコラーゲンもどちらもビタミンCが入ってました

吸収率の関係だったんですかね～

もし、配合されていなくても、フルーツなどと一緒に摂ると、効率よくコラーゲンを吸収できるそうです

でも余分な糖分はコラーゲンの生成を阻害するので、甘いモノの食べすぎには要注意

果物も意外と糖分多いので